1. 요로결석 절반은 재발… 몸속 '미네랄'이 문제

    입력 2019.06.13 15:22 클립아트코리아 콩팥·요로결석은 여름철 주의해야 하는 질병 중 하나다. 땀을 많이 흘려 몸속 수분이 부족해지면 결석이 잘 생긴다. 요로결석 예방 및 치료법을 알아두자. ◇식생활 관리 안 하면 재발 소변 속에 있는 칼슘 같은 미네랄 ...
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  2. "칫솔에 물 묻히지 마세요...가글 후 30분은 음식 피해요"

    치아를 튼튼하게 유지하기 위해서는 치약을 칫솔모에 스며들도록 짜고 물을 묻히지 않고 칫솔질해야 한다. 가글 등 구중 청량제는 30초 이상 양치 후 뱉어내고, 30분간은 음식을 먹지 않는게 좋다. 식품의약품안전처는 6월 9일 ‘구강보건의 날’을 맞아 치약·구...
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  3. 아침이 힘든 '저녁형 인간', 습관만 바꿔도 나아진다

    사람은 타고난 '체내 시계(body clock)'에 따라 '아침형 인간(morning larks)'과 '저녁형 인간(night owls)'으로 나뉜다. 대체로 아침형 인간은 일찍 자고 일찍 일어나지만, 저녁형 인간은 늦게 자고 늦게 일어난다. 한번 맞춰진 체내 시계를 재조정하긴 쉽지 ...
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  4. 잠 자는 자세는 '곡선' 유지가 중요… 디스크 있을 땐?

    침대에서 옆으로 누워서 자는 여성 자는 시간 동안 바른 자세를 유지해야 건강에 좋다. 어떻게 자는 게 좋을까. ◇'척추 곡선' 유지가 관건 올바른 수면 자세를 위해서는 척추의 곡선이 유지돼야 한다. 뒤통수, 목, 척추를 일직선이 되도록 한 뒤, 겨드랑이나 ...
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  5. 감기 아닌데도 기침?…심혈관질환 의심 증상 5가지

    입력 2019.06.05 15:44 클립아트코리아 제공 ‘쥐어짜는 듯 뻐근한 가슴 통증’은 협심증, 심근경색증 등 허혈성 심장질환의 대표 증상이다. 하지만 약 25% 환자에서 급성심근경색증이 발생해도 흉통 대신 다른 증상이 나타난다. 특히 노년층은 심한 무력감, 급...
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  6. 술 마시다가 드르렁? 입속엔 균이 '드글드글'

    .. 클립아트코리아 무심코 하는 습관 중 일부는 건강에 나쁜 영향을 준다. 치아와 턱관절 건강에 영향을 주는 작은 습관들을 고쳐야 한다. ◇술 취한 날 그냥 잠들면 안 돼 술 마시고 취하면 양치질을 안 하고 그냥 잠드는 사람이 많다. 그러면 입속엔 세균이 ...
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  7. 장건강이 뇌건강도 책임진다… 핵심은 '장내 세균'

    .. 장내 건강은 정신 건강을 좌우하는 등 우리 몸에 중요한 영향을 미친다./사진=클립아트코리아 장(腸)은 소화 말고도 우리 몸에서 중요한 기능을 담당한다. ‘제2의 뇌’라고 불리는 장에는 면역 세포의 70%가 분포하고, 여러 호르몬을 생산하는 기관이 있다. ...
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  8. 갈증날 때 음료수 대신 마시면 맛도 건강도 좋은 '이것'

    . 여름철 음료수 대신 차를 마시면 건강까지 챙길 수 있다./사진=클립아트코리아 날씨가 더워지면서 갈증을 느껴 음료수를 찾는 사람이 부쩍 늘고 있다. 음료수 대신 차를 마시며 더위도 식히고, 건강도 챙겨보는 건 어떨까. 여름에 마시면 특히 좋은 차를 알...
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  9. 콩은 볶고, 고구마는 날 것으로… '건강 식품' 건강하게 먹는 법

    입력 2019.05.23 08:00 몸에 좋은 건강식품은 조리법에 따라 영양 성분의 섭취량이 달라진다./사진=헬스조선 DB 몸에 좋은 건강식품도 어떻게 조리하느냐에 따라 영양소가 더 많아지기도 적어지기도 한다. 주변에서 쉽게 접할 수 있는 식품을 대상으로 영양 성...
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  10. "남자가 여자보다 화 자주 내지만…

    남성이 여성보다 더 공격적으로 화를 내는 것으로 알려졌지만, 여성도 남성과 거의 비슷한 빈도로 화를 느낀다는 연구결과가 나왔다. 분노. /Pixabay 제공 영국 일간지 가디언은 12일(현지 시각) "화가 나는 상황이 올 때 평균적으로 남성이 여성보다 더 공격...
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